Vitamin D Selbsttest

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Vitamin D Selbsttest

Sind Sie oft müde, haben schmerzende Knochen, Muskelschwäche oder sind Sie anfälliger für Infekte? Vielleicht ist der Grund eine Unterversorgung mit Vitamin D.

Mit Vitamin D bezeichnet man eine Gruppe fettlöslicher Vitamine im Körper. Dazu zählen u. a. Vitamin D3 und Vitamin D2. Vitamin D spielt bei vielen Stoffwechselvorgängen im Körper eine Rolle und ist z. B. am Calcium- und Phosphatstoffwechsel beteiligt, wo es zur Knochenmineralisierung und -stabilität beiträgt.

Vitamin D3 kann durch Sonneneinstrahlung (UV-B-Strahlung) in der Haut gebildet werden. Wenn unsere Haut der Sonne zu wenig ausgesetzt wird, kann nicht genügend Vitamin D3 gebildet werden. Vitamin D2 können wir über die Nahrung aufnehmen. Allerdings ist Vitamin D2 nur in geringen Mengen nur in wenigen Lebensmitteln enthalten, sodass die Ernährung lediglich einen kleinen Anteil an der Vitamin D Zufuhr hat. Gerade in der Winterzeit sind einige Menschen in unseren Breitengraden nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt.

Der Siegmund Care Vitamin D Selbsttest bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Vitamin D Spiegel einfach und bequem zu Hause zu bestimmen. Der Vitamin D Selbsttest ist ein halbquantitativer Selbsttest und erlaubt eine Einordnung der Vitamin D Werte in vier Kategorien:

  • Mangelhafter Vitamin D Spiegel: 0-10 ng/ml
  • Unzureichender Vitamin D Spiegel: 10-30 ng/ml
  • Ausreichender Vitamin D Spiegel: 30-100 ng/ml
  • Überschuss an Vitamin D: > 100 ng/ml
Eine Frau sitzt auf einer Wiese in einem Wald und genießt die Sonnenstrahlen.

Auf einen Blick:

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Testart

Bluttest

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Dauer des Tests

10 Minuten

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WAS wird getestet?

Der Vitamin D Selbsttest dient zum Nachweis von 25-Hydroxy-Vitamin D (25(OH)D) im Zusammenhang mit der Überwachung des Vitamin D Spiegels mittels Vollblutproben.

Mögliche Symptome
  • Müdigkeit
  • Knochenschmerzen
  • Muskelschwäche
  • Infektanfälligkeit
Mögliche Ursachen eines Vitamin D Mangels
  • unzureichende körpereigene Bildung von Vitamin D
  • ungünstige Witterung, z. B. mit wenig UV-B Strahlung bei starker Bewölkung
  • kurze Sonnenscheindauer
  • wenig Aufenthalt im Freien
  • einige chronische Erkrankungen
  • verschiedene Medikamente
Mögliche Folgen eines Vitamin D Mangels
  • Rachitis bei Kindern
  • Osteomalazie bei Erwachsenen
  • Osteoporose in höherem Alter
  • geringere Muskelkraft
  • höhere Anfälligkeit für Infekte
Überversorgung mit Vitamin D
  • nur durch zu hohe orale Zufuhr, nicht durch körpereigene Bildung durch Sonneneinstrahlung
  • Körper speichert Vitamin D, daher kann Überdosierung auch schleichend erreicht werden
  • unerwünschte Wirkung durch Kalziumablagerungen: z. B. Nieren- oder Herzprobleme

WER sollte den Test durchführen?

  • Menschen, die entsprechende Symptome zeigen
  • Menschen in höherem Alter
  • Menschen, die ihre Haut wenig der Sonne aussetzen

WARUM sollte ich den Test durchführen?

  • um einem möglichen Vitamin D Mangel durch verstärkte Nutzung von Sonnenlicht entgegenzuwirken (dabei angemessene Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen)
  • um einem möglichen Vitamin D Mangel durch angepasste Ernährung mit von Natur aus Vitamin D haltigen Lebensmittel entgegenzuwirken
  • um in Absprache mit einem Arzt / einer Ärztin bei einem Vitamin D Mangel, der über einen längeren Zeitraum besteht, eine geeignete Behandlung einzuleiten

Ihre Vorteile

  •  Schnell: Testergebnis nach wenigen Minuten
  •  Sicher: Zuverlässig und in Arztpraxen erprobt
  •  Sinnvoll: Sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Versorgung und Vorsorgeuntersuchungen
  •  Bequem: Zu Hause testen. Kein Einschicken nötig!
  •  Zeitnah: Keine Wartezeit auf einen Arzttermin oder in der Praxis
  •  Einfach: Leicht durchzuführen mit eindeutigen Ergebnissen. Keine medizinischen Kenntnisse erforderlich!

FAQ

Ein Vitamin D Mangel entsteht, wenn der Körper nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt wird. Vitamin D unterstützt wichtige physiologische Funktionen, wie die Aufnahme von Kalzium und Phosphat, welche für gesunde Knochen und Zähne notwendig sind. Zudem spielt Vitamin D eine wesentliche Rolle im Immunsystem, der Zellteilung und der Reduzierung von Entzündungen. Symptome eines Vitamin D Mangels können Müdigkeit, Knochenschmerzen oder Muskelschwäche sein. Gründe für einen Vitamin D Mangel sind oftmals zu wenig Sonnenlicht oder gesundheitliche Probleme, die die Aufnahme von Vitamin D verhindern.

Zu den häufigsten Ursachen eines Vitamin D Mangels gehören unzureichende Sonneneinstrahlung, insbesondere in den Wintermonaten, da der Körper Vitamin D mit Hilfe von Sonnenlicht bildet. Auch eine Vitamin D-arme Ernährung ohne Fisch oder angereicherte Produkte kann zu einem Vitamin D Mangel führen. Menschen mit dunkler Hautfarbe haben aufgrund von Melanin eine reduzierte Fähigkeit, Vitamin D zu produzieren, ebenso wie ältere Menschen, die weniger Vitamin D über die Haut produzieren. Zudem können gesundheitliche Bedingungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn sowie Erkrankungen der Leber und Nieren die Vitamin D Aufnahme beeinträchtigen. Bestimmte Medikamente, wie Antiepileptika und Kortikosteroide, stören den Vitamin D Stoffwechse. Eine ausgewogene Ernährung und gezielte Vitamin D Aufnahme können helfen, einem Vitamin D Mangel vorzubeugen.

Ein Vitamin D Mangel kann sich durch verschiedene Symptome äußern, die sowohl körperlicher als auch seelischer Natur sein können. Zu den häufigsten Anzeichen gehören Müdigkeit und allgemeine Erschöpfung. Zudem können Knochenschmerzen und Muskelkrämpfe auftreten, da Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme und der Knochengesundheit spielt. Auch Haarausfall kann ein Zeichen für einen Mangel sein, da Vitamin D den Haarwachstumszyklus beeinflusst. Ein niedriger Vitamin D Spiegel kann außerdem das Immunsystem schwächen, wodurch die Anfälligkeit für Infektionen steigt. Zusätzlich können Stimmungsprobleme wie Depressionen und Angstzustände auftreten.

Ein Vitamin D Mangel kann durch einen einfachen Bluttest festgestellt werden, der den Vitamin D Spiegel im Blut misst. Der Test zeigt, wie viel 25-Hydroxyvitamin D (25(OH)D) im Blut vorhanden ist, das als Marker für den Vitamin D Status dient. Werte unter 10 ng/ml gelten in der Regel als Zeichen für einen Vitamin D Mangel, während Werte zwischen 10 ng/ml und 30 ng/ml als suboptimal betrachtet werden. Wenn Sie unter Symptomen wie Müdigkeit, Muskelschwäche oder Knochenschmerzen leiden, könnte es sinnvoll sein, einen Vitamin D Test durchzuführen.

Ein Vitamin D Mangel lässt sich meist gut behandeln. Der einfachste Weg, den Vitamin D Spiegel zu erhöhen, ist regelmäßige Sonneneinstrahlung, da der Körper Vitamin D selbst produziert, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt ist. Schon 10 bis 30 Minuten Sonne täglich, besonders im Frühling und Sommer, können ausreichen. Wenn das nicht möglich ist, zum Beispiel im Winter oder bei unzureichendem Aufenthalt im Freien, können Vitamin D Präparate helfen.

Diese gibt es als Tabletten, Tropfen oder Kapseln und sie sollten idealerweise in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden. Zusätzlich kann eine Vitamin D-reiche Ernährung unterstützend wirken. Gute Quellen sind fetter Fisch, Leber, Eier und angereicherte Lebensmittel wie Milch oder Säfte. In schweren Fällen kann die vorübergehende Aufnahme von Vitamin D Supplementen notwendig sein, um den Mangel schnell auszugleichen.

Lebensmittel, die viel Vitamin D enthalten, sind vor allem fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Hering. Auch Leber und Eier, besonders das Eigelb, sind gute Vitamin D Quellen. In vielen angereicherten Lebensmitteln, wie Milch, Säfte und Müsli, ist ebenfalls Vitamin D enthalten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit diesen Nahrungsmitteln hilft, den Vitamin D Bedarf zu decken.

Personen, die nur selten oder gar nicht ins Freie gehen können, sind besonders anfällig für einen Vitamin D Mangel. Dazu gehören Menschen, die immobil, chronisch krank oder pflegebedürftig sind, wie etwa sehr alte Menschen, insbesondere solche in Pflegeeinrichtungen. Der Vitamin D Status nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab, da die Haut weniger Vitamin D produziert, was möglicherweise mit einer Verdickung der Haut zusammenhängt, und auch die Fähigkeit der Leber und Nieren, Vitamin D zu verstoffwechseln, sinkt. Zudem essen ältere Menschen oft weniger, sodass sie über die Nahrung ebenfalls weniger Vitamin D aufnehmen.

Auch Menschen, die aus religiösen oder kulturellen Gründen ihren Körper vollständig bedecken oder die eine dunklere Hautfarbe haben, haben ein erhöhtes Risiko. Bei letzteren ist dies vor allem darauf zurückzuführen, dass die erhöhte Hautpigmentierung weniger UV-Strahlung durchlässt, was bedeutet, dass eine längere Sonneneinstrahlung erforderlich ist, um ausreichend Vitamin D zu produzieren – eine Herausforderung, besonders in Regionen mit geringer UV-B-Strahlung.

Außerdem sind auch Menschen mit chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber oder der Nieren gefährdet, ebenso wie Patienten, die Medikamente einnehmen, die den Vitamin D Stoffwechsel beeinträchtigen, etwa bestimmte Antiepileptika oder Chemotherapeutika.

Rund um Vitamin D

Ein Vitamin D Mangel ist im Alltag eines der häufigsten Gesundheitsprobleme. Ist der Vitaminspiegel in einem mangelhaften Bereich, kann dies schwerwiegende Folgen für den Körper nach sich ziehen. In unserem Ratgeber erfahren Sie alles rund um das Thema Vitamin D.

Kategorie:Mangelerscheinungen
Artikelnummer:6133
GTIN:4260698613821
Haltbar bis:30.06.2026
Anwendung‍: Zur Eigenanwendung
Testung‍: Bluttest
Dauer des Tests‍: 10 Minuten
Zuverlässigkeit‍: 94%
PZN‍: 19399418
IVD‍: Unverträglichkeiten
Versandgewicht‍:0,05 kg
Inhalt‍:1 Test(s)
Abmessungen: 8,00 × 13,50 × 2,00 cm

Dies ist eine kurze Darstellung der möglichen Ergebnisse. Bitte lesen Sie unbedingt die Gebrauchsanweisung zur Interpretation der Testergebnisse!

Auswertung:

Vergleichen Sie die Intensität der T-Linie mit der „Vitamin D Farbkarte“, die dem Produkt beiliegt, um den Vitamin D Spiegel in Ihrem Blut zu bestimmen. (Die Vitamin D Farbkarte und die Testkassette müssen aus derselben Packung und Charge stammen.)

Ein mangelhafter Vitamin D Spiegel liegt vor, wenn zwei deutliche farbige Linien erscheinen, eine im Kontrollbereich (C) und eine im Testbereich (T). Die Intensität der Linie im Testbereich (T) entspricht der Linie „Mangelhaft“ auf der Farbkarte. Dieses Ergebnis zeigt an, dass ihr Vitamin D Spiegel zwischen 0 und 10 ng/mL liegt und Sie einen Arzt / eine Ärztin aufsuchen sollten.

Grafische Darstellung eines mangelhaften Ergebnisses des Vitamin D Selbsttest.

Ein unzureichender Vitamin D Spiegel liegt vor, wenn zwei farbige Linien erscheinen, eine im Kontrollbereich (C) und eine etwas blassere im Testbereich (T). Die Intensität der Linie im Testbereich (T) entspricht der Linie „Unzureichend“ auf der Farbkarte. Dieses Ergebnis zeigt an, dass ihr Vitamin D Spiegel zwischen 10 und 30 ng/mL liegt und Sie einen Arzt / eine Ärztin aufsuchen sollten.

Grafische Darstellung eines ungenügenden Ergebnisses des Vitamin D Selbsttest.

Ein ausreichender Vitamin D Spiegel liegt vor, wenn zwei farbige Linien erscheinen, eine im Kontrollbereich (C) und eine sehr blasse im Testbereich (T). Die Intensität der Linie im Testbereich (T) entspricht der Linie „Ausreichend“ auf der Farbkarte. Dieses Ergebnis zeigt an, dass ihr Vitamin D Spiegel zwischen 30 und 100 ng/mL liegt.

Grafische Darstellung eines ausreichenden Ergebnisses des Vitamin D Selbsttest.

Ein Überschuss an Vitamin D liegt möglicherweise vor, wenn nur eine farbige Linie im Kontrollbereich (C) erscheint und keine im Testbereich (T). Es wird empfohlen, einen Arzt / eine Ärztin aufzusuchen.

Grafische Darstellung eines Vitamin D Überschusses des Vitamin D Selbsttest.

Ein ungültiges Ergebnis liegt vor, wenn die Kontrolllinie nicht erscheint.

Grafische Darstellung eines ungültigen Ergebnisses des Eisenmangel Selbsttest.

Im Zweifel immer einen Arzt aufsuchen!

Selbsttests sind ein praktisches Mittel zur Früherkennung und Überwachung des Vitamin D Spiegels. Jedoch können Selbsttests keine endgültige Diagnose liefern.

Auch bei einem ausreichenden Testergebnis besteht die Möglichkeit, dass ein Mangelzustand oder ein Überschuss vorhanden ist. Es gibt viele Faktoren, die Einfluss auf die Ergebnisse eines Selbsttests nehmen. Dazu gehören beispielsweise:

  • Art und Weise der Testdurchführung
  • Zeitpunkt der Testung

Wenn Sie trotz eines ausreichenden Testergebnisses weiterhin unter Symptomen oder Beschwerden leiden, suchen Sie einen Arzt / eine Ärztin auf. Dieser / diese kann umfassende Untersuchungen durchführen und eine angemessene Behandlung empfehlen. Selbsttests sollten als unterstützendes Mittel betrachtet werden und nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung.

Produktinformationen

  • Packungsinhalt: 1 Test
  • Probenart: Blut
  • Auswertungsberichte zeigen eine Gesamtübereinstimmung von mehr als 94,4% [93,3-99,9**] mit Referenzmethoden.
  • Haltbarkeit: 22 Monate ab Herstellungsdatum
  • CE-Zertifiziert durch die Benannte Stelle TÜV SÜD Product Service GmbH, Germany - CE0483

Sicherheitshinweise

  • In-Vitro-Diagnostikum (IVD)
  • Nur zur äußeren Anwendung ​
  • Lesen Sie vor Durchführung des Tests unbedingt die Gebrauchsanleitung
  • Lagerung zwischen +2°C und +30°C (nicht einfrieren)
  • Nicht nach Ablauf des Verfallsdatums verwenden
  • Einmalgebrauch​
  • Nicht verschlucken
  • Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

** CI 95 %: Konfidenzintervall 95 %

Dokumente & Zertifikate für Vitamin D Selbsttest:

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